Prospíme jednu třetinu našich životů. Kvalita našeho spánku má obrovský vliv na to, jak prožijeme následující den i náš život. Jak tedy zkvalitnit spánek, abychom mohli další den prožít na maximum? Jak mít dostatek klidu, energie a vnitřní síly pro maximální prožitek? Následující zvyky pro lepší spánek nám pomohou být více odpočatí. Výzkumníci identifikovali spousty … Pokračování textu Co mohu udělat přes den pro kvalitnější spánek?