Štítek: spánková deprivace

Pravidelné chození spát a vstávání je jedním z nejzdravějších a nejdůležitějších spánkových návyků, které můžeme mít. Pravidelnost je základním kamenem ...

Spánek mě fascinuje. Většinu svého života jsem ho brala jako nutné zlo a to se také odrazilo na mém životě. ...

Víte, co mě fascinuje celý můj život? Ano, je to spánek! V šestnácti letech jsem začala zažívat spánkové paralýzy, a ...

Začněme buňkami. Představte si, že v sobě máte buňky zabijáky. Můžete si je představit jako tajné agenty svého imunitního systému ...

Víte, jak často jsou přehlížené naše schopnosti lehkého usínání a pochopení jednotlivých fází spánku, jako je například REM spánek. Dneska ...

Nevole spojená se spaním přes den začíná konečně ustupovat a to z dobrého důvodu. Uděláme-li si během dne čas na ...