Jak urychlit regeneraci po sportu?
Jak urychlit regeneraci po sportu je klíčová otázka výkonu i vyváženého života. Spěcháte po tréninku do kádě s ledem nebo ...
Štítek: sauna
Děje se regenerace po sportu sama?
Nemálo tradičních přísloví říká, že když něco chceme, měli bychom pro to něco udělat. Tento postoj platí také pro regeneraci. ...
Proč se saunovat i přes léto?
V minulém článku jsem vám popsala 10 hlavních benefitů, které vám pravidelné saunování může přinést do života. Vedle efektivní relaxace, ...
Proč se pravidelně potit v sauně?
Mnoho z vás už ví, čím vším nám je prospěšná chladová terapie. Lepší imunita, zdravější srdce, zářivější pokožka a bezpochyby ...
Jak Nrf2 ochraňuje naše buňky?
Každou sekundu se nám v těle odehrává nespočet procesů. Celá tahle mašinerie, kterou náš organismus je, produkuje mnoho odpadních látek, ...
Máš ideální životní balanc? Ne? Může za to špatná homeostáza.
Slovo homeostáza pochází z řeckého homois (stejný) a stasis (trvání, stání). Již tohle nám napovídá, co tento pojem znamená. Aby ...
