Nelogický, avšak obrovsky efektivní krok, jak značně zvýšit svou produktivitu
Naše současná kultura trpí nutkavou přepracovaností skrze zvyk, který jsme nazvali “mít vše hotovo”. Tato tendence neustálého zvyšování tlaku a ...
Štítek: relaxace
Proč začít meditovat?
Když se mě někdo zeptá, kde začít s biohackingem, bleskurychle odpovídám “meditace”! V biohackingu je spousta oblastí, kterým můžete věnovat ...
Jaké typy hořčíku doplňovat pro dokonalý spánek?
Magnesium neboli hořčík je esenciální minerál a v těle je druhým nejvíce zastoupeným elektrolytem. Hraje důležitou roli jako pomocník - ...
TOP jeden tip, jak se starat o svůj mozek
Když jsem žila ve Skotsku, kde jsem i studovala vysokou a při studiu pracovala na plný úvazek za barem, tak ...
Proč se saunovat i přes léto?
V minulém článku jsem vám popsala 10 hlavních benefitů, které vám pravidelné saunování může přinést do života. Vedle efektivní relaxace, ...
