Dýchej vědomě pro více energie

Díky dechu máme přístup k mnoha oblastem našeho života, které jsou jinak nedostupné. “Jak dýcháš, tak žiješ”, praví přísloví. Projdi objevováním svého vnitřního dechu, který můžeš vědomě ovlivnit a výrazně si tím zlepšit život. Přeci jenom kyslík, který dýcháním získáváme, je nezbytný k jakékoliv tvorbě energie v těle.

Co workshop vědomého dechu obsahuje?

Ukážeme si způsoby, jak přirozeně aktivovat břišní dýchání, provedeme analýzu funkčních dechových vzorců, díky kterým odhalíš, jak můžeš mít více energie přes den, lépe spát, podpořit výrazně svoje soustředění a celý proces si užít. Získej z potenciálu svého dechu a energie maximum!

Co získáš:

  • snížení hladiny stresu
  • více energie přes den
  • posílíš svoje soustředění 
  • kvalitnější spánek
  • lepší sportovní výsledky

Jaké techniky si vyzkoušíš?

  • měření svého dechového skóre
  • čtyři pozice pro lepší dech
  • cvičení tří úrovní dechu
  • strečing bránice 
  • specializovanou dechvou rozcvičku
  • aktivační dechová cvičení
  • uklidňující dechové cvičení
  • vysvětlení, jak dané techniky fungují

Co se dozvíš?

  • Jak dýchání ovlivňuje tvé soustředění
  • Jak ušetřit spoustu energie
  • Jak zvětšit dechovou kapacitu
  • Jak dechem podpořit kvalitní spánek
  • Jak měřit pomocí dechu odolnost proti stresu

Jaký je průběh workshopu?

Projdeme společně postupnými kroky k zlepšení kvality dechu. Rozcvičíme se, uděláme základní dechovou diagnostiku a na jejím základě budeme cvičit funkční dechové vzorce, stejně jako dech pro aktivaci a uklidnění, které můžeš využít kdykoliv, když potřebuješ.

Jaké jsou termíny a jejich cena?

Časté otázky

Nevadí. Workshop je nastavený tak, aby nevyžadoval žádné předchozí zkušenosti.

Ano. Měli jsme na těchto kurzech lektory jógy, kterým tento workshop velmi zajímavým způsobem doplnil pohled na dech a jeho spojení s tělem.

Postupy, které využívají nejlepší sportovní týmy po celém světě. Nemusíte být vyloženě výkonnostní nebo profesionální sportovec, tyto techniky vám pomohou k lepšímu výkonu a ještě navíc podpoří zdraví na každé výkonnostní úrovni.

Ano. Tyto základy funkčního dechu jsou užitečné pro každého, kdo chce mít více energie, být zdravější a lépe se cítit.

Přihlašte se níže

Vyplňte formulář níže pro registraci

Získat heslo

Vložte přezdívku nebo email pro resetování hesla

X

Největší komunita biohackingu v ČR

Připoj se k nám na

  • Přidej se ke komunitě biohackerů v ČR.
  • Potřebuješ poradit? Zeptej se nás.
  • Pomůžeme ti překonat tvoje limity.
  • Dozvíš se biohackingové tipy, triky.
  • Ankety a soutěže, které procvičí tvé znalosti.

Naše komunita ti pomůže stát se lepší verzí sebe sama.