Tématem tohoto článku je výživa jako taková. Pojďme se podívat na úplně obyčejné suroviny, které věřím, že používáme doma každý. Ačkoli je používáme, možná ne všichni víme, jak super potraviny to jsou. Obyčejné potraviny s neobyčejnými schopnostmi Právě jejich superschopnosti...

Toto je závěrečný díl příběhu "Inspirace jménem Wim Hof: jak jsem se stal instruktorem chladu." Jak příběh dopadne?  Zima je vznešená síla Ke studeným sprchám jsem postupně přidal venkovní procházky. V plavkách a tílku, často také se šátkem na krku -...

Pokud chodíte v zimě po ulicích, občas můžete narazit na podivíny bez zimní bundy, bez svetru, a někdy dokonce i bez bot! Ptáte se, co je to za lidi? Řadí se mezi ně i Libor s Veronikou a tyto odvážné...

V tomto osobním příběhu pokračuji ve sdílení svého osobního příběhu, který utvářel mou současnost instruktora v oboru biohackingu a chladové terapie. Jak to bylo dál?  Boj o přežití a pomoc vyšších sil Potřeboval jsem nutně dostat svůj duševní stav do...

V tomto třídílném příběhu "Inspirace jménem Wim Hof: jak jsem se stal instruktorem chladu" chci konečně sdílet svůj osobní příběh z let 2016 - 2019, kdy se utvářela moje současnost odborníka na biohacking a instruktora chladové terapie. Sepsal jsem ho...

Tento článek je pokračováním předchozího, s názvem “Jak nesejít z cesty s bloudivým nervem”. Pokračuje v široké paletě biohackingových metod, které můžete prakticky využít pro ovlivnění kvality každodenního prožitku s bloudivým nervem. Jak s aktivací imunity a mírou stresu nesejít...

V tomto článku pokračuji v tipech, které jsem přípravou půstem a specifickou tekutou výživou popisoval v tomto článku. (odkaz na 1. díl) Typy cvičení  Cvičím nejradši a nejčastěji s vlastní vahou a kettlebells. Velká činka je super, jen je těžké...